Paljude meeste jaoks on potentsi häiritud, kuidas seda kodus tõsta - see küsimus teeb mehele muret, sest olukord on üsna delikaatne ja kõik ei otsusta spetsialisti külastada. Ja täiesti asjata. Ainult kitsas spetsialist suudab probleemi kiiresti lahendada ja määrata mis tahes patoloogia jaoks piisava ravi.
Õige toitumine on tervise võti
Eneseravimine rahvapäraste ravimite ja ravimitega põhjustab väga sageli negatiivseid tagajärgi ja tüsistusi. Seetõttu peaksite konsulteerima arstiga ja selgitama välja potentsi rikkumise tõeline põhjus. Tugevuse ravi rahvapäraste ravimitega hõlmab keetmiste ja tinktuuride võtmist. Mõned patsiendid vajavad psühholoogilist abi, sest paljudel juhtudel on potents nõrgenenud kogetud stressi ja depressiivsete seisundite taustal.
Potentsi parandamise mõistmiseks peaksite teadma, et peate oma dieeti lisama järgmised afrodisiaakumid:
- mereannid;
- petersell;
- kaalikas.
Kuid see ei tähenda, et peate sööma ainult loetletud toite. Potentsi tõstmiseks ja suurendamiseks peaks teie toitumine olema võimalikult mitmekesine ja küllastunud vitamiinide ja mineraalide rikka toiduga. Mõned toidud sisaldavad allergeene, näiteks kala. Seetõttu on enne potentsi suurendamiseks dieedi koostamist rangelt vajalik arstiga konsulteerimine.
Kuidas suurendada potentsi kodus, kasutades mereande? Parimad tooted potentsi suurendamiseks on austrid ja lest. Need sisaldavad üsna palju tsinki, haruldasi aminohappeid. Just need elemendid aktiveerivad testosterooni (meessuguhormoon) tootmist ja suurendavad sperma mahtu.
Potentsi suurendamiseks sobivad kõige paremini kevadel püütud molluskid, kuna sel perioodil paljunevad nad aktiivselt ja tsingi, aminohapete tase tõuseb austrite kehas märkimisväärselt. Soovitav on süüa tooreid austreid, sest kuumtöötluse käigus kaob märkimisväärne osa toitainetest lihtsalt ära.
Kuuma vanni minnes saate kiiresti potentsi suurendada kuupäeva võrra. Vesi peaks olema soe, võtma vanni 40-50 minutit.
Lest on võimeline tõstma ka potentsi, see pole mitte ainult maitsev kala, vaid ka kasulik, eriti meestele. See sisaldab A-, B-, E -rühma vitamiine, mitmeid aminohappeid, mikroelemente, tsinki.
Makrell aitab parandada potentsi. See sisaldab oomega rasvhappeid, mis osalevad testosterooni biosünteesi protsessides. Lisaks mõjutab suur kogus valku, joodi, fosforit soodsalt potentsi ja sperma tootmist. Muide, potentsi suurendamiseks peaksite makrelli kasutama ainult keedetult või küpsetatult.
Petersell on rikas eeterlike õlide, fosfori, kaltsiumi, kaaliumi, tsingi, raua, vitamiinide A, B, PP, K, E. Üks olulisi aineid, mida petersell sisaldab, on apigeniin. See antioksüdant aitab pärssida naishormooni tootmist, seega aitab see kiiresti ja tõhusalt potentsi tõsta. Kui sa sööd peterselli iga päev, siis märkab mees nädala pärast paranemist.
Tõsta potentsi kaalikaga. See on küllastunud suure hulga vitamiinide, mikroelementidega, mis mitte ainult ei aita lahendada meeste probleemi, vaid omavad ka üldisi tugevdavaid omadusi. Soodustab testosterooni tootmist köögiviljas. Mehe potentsi suurendatakse 2-3 päeva jooksul.
Spetsiaalsed harjutused
Kuidas kodus treeningu abil potentsi suurendada? Erektsiooniprotsessi kontrolliva pubococcygeal lihase treenimiseks tuleks teha võimlemist. Igapäevane treening aitab lihast tugevaks muuta, tänu sellele suureneb meesorgani vereringe. Koolitus on parem kombineerida raviga rahvapäraste ravimite ja ravimitega, mille määrab arst.
Harjutuste komplekt on üsna lihtne, soovitav on seda teha 2-3 korda päevas 5 nädala jooksul. Need koolitused viiakse läbi ka ennetava viisina potentsi häirete vältimiseks:
- puusaliigese pöörlemine 12 korda päripäeva, 12 korda vastupäeva;
- seisvas asendis tõstke põlveliiges kõrgele, kõhule võimalikult lähedale, sooritage 15 korda;
- seisvas asendis painutage põlvi, istudes veidi maha, samal ajal pingutades tuharalihaseid, tehke 15 korda;
- lamavas asendis, painutatud põlvedega, tõstke ja langetage puusaliiges, tehke 20-25 korda;
- tuntud harjutus "jalgratas", sooritage 1-1, 5 minutit;
- häbememokkilihase pinget 2 minuti jooksul, mida tugevam on pinge, seda paremini treenitakse lihast.
Alternatiivse meditsiini retseptid
Saate potentsi tõsta rahvapäraste abinõude ja retseptidega, kuid sel juhul ei tee spetsialistiga konsulteerimine haiget.
Rahvaparandusvahend - keedetud riivitud kaalikas. Köögivilja segatakse hakitud porgandiga vastavalt 2: 1 suhtega. Lisatakse 1 spl. l. kallis. Võtke 2 tl. hommikul ja õhtul. Potentsus taastub kiiresti. Toodet saab peale kanda 10 tundi enne kuupäeva.
Tugevus suureneb, kui valmistate ette järgmise koostise: 5 küüslauguküünt purustatakse, valatakse 1 liiter. vett, segu infundeeritakse 1 nädal, 50 ml võetakse iga päev 3 korda koputades. Kompositsioon mõjutab vereringesüsteemi, puhastab veresooni, takistab verehüüvete teket. See parandab vereringet kogu kehas, sealhulgas suguelundites.
Kuidas pähklitega potentsi suurendada? Rahvaparandusvahend - hakitud kreeka pähklid, maapähklid, sarapuupähklid, 1 spl. l. vala 100 ml mett. Sööge igal hommikul tühja kõhuga. Kompositsioon aitab parandada testosterooni sünteesi ja küllastab meessoost keha toitainetega. Kasutage toodet ettevaatlikult neile, kellel võib olla komponentide suhtes allergilisi ilminguid.
Kuidas suurendada ženšenni tinktuuraga potentsi? Saate seda osta igas apteegikioskis. Seda võetakse 20 tilka enne sööki 4 korda päevas. Ärge võtke seda vahetult enne magamaminekut, kuna uni võib olla häiritud. Enne kasutamist lugege kindlasti juhiseid ja uurige vastunäidustusi. See ravim aitab suurendada testosterooni sünteesi ja parandada meeste potentsi.
Suurenenud tugevus nõgese tinktuuri võtmise taustal. Seda müüakse ka apteekides. Kodus saab seda teha üsna lihtsalt: 200 g rohtu 450 ml kohta, jätke 3 päeva, võtke 1 tl. 3-4 korda päevas.
Kuidas parandada potentsi tüümiani keetmisega? See abinõu on tsingi suure sisalduse tõttu üks tõhusamaid ja tõhusamaid meessoost, rikkudes potentsi. Selle valmistamiseks 2 spl. l. kuivad ürdid valatakse 0, 5 liitrisse. vesi ja keetke 10 minutit, pärast jahutamist ja võtke 1 spl. l. 2 korda päevas.
Rahvaparandusvahend - sookalamuse risoomi segu, purustatud (100 g), täidetud 300 ml alkoholiga. Infundeeritakse 5 päeva. Võtke 25 ml 3 korda päevas. Selle abinõuga on potentsi võimalik suurendada 3-4 päeva pärast.
Samuti saate potentsi suurendada selliste rahvapäraste ravimitega nagu ingver, pastinaak, kaanid.
Ravimid ja homöopaatilised ravimid
Kuidas pikendada potentsi ravimitega?
Ravimeid võetakse alles pärast arsti soovitust, sest paljud neist mõjutavad südamelihast, põhjustades patoloogilisi häireid ja südame -veresoonkonna haigusi.
Homöopaatilisi ravimeid potentsi suurendamiseks peaks määrama ka ainult spetsialist, et vältida komplikatsioone või negatiivset mõju kehale.
Mis võib kahjustada
Kuidas potentsi tõsta - seda küsimust küsivad mitte ainult vanemad mehed, vaid ka paljud noored. Et mõista, miks häireid esineb meessoost kehas, peaksite teadma, mis hävitab potentsi. Seetõttu peaksite kodus potentsi suurendamiseks uurima meessoost keha jaoks kõige tigedamaid vaenlasi. Et olla oma tervises kindel, peaks mees järgima lihtsaid reegleid - ärge suitsetage, ärge kuritarvitage alkoholi ega tarvitage narkootikume. Olge ravimite suhtes ettevaatlik.
Alkohol on meeste esimene vaenlane. See on peamine tegur, mis mõjutab potentsi. Negatiivset mõju seletatakse asjaoluga, et maksas esineb tõsiseid rikkumisi, mis vastutab võõrutusprotsessi ja bioaktiivsete komponentide sünteesi eest. Selle tulemusena väheneb meessuguhormoonide süntees, mis põhjustab patoloogiat. Seetõttu peate kõigepealt potentsi suurendamiseks ja tugevdamiseks lõpetama alkohoolsete jookide võtmise.
Suitsetamine kahjustab mitte ainult potentsi, vaid häirib ka kõigi kehasüsteemide tööd. Ahendades veresooni, häirib nikotiin täielikult vereringet. Laevad muutuvad hapraks ja habras, mis põhjustab sellist haigust nagu ateroskleroos. Arenedes peenise anumates, põhjustab haigus potentsi ja impotentsuse kadu.
Erektsioonihäirete põhjuseks on narkootiliste ainete kasutamine. Võimsus väheneb võõrutusperioodil esineva kõige tugevama stressi taustal. Süstitavad ravimid aitavad kaasa selliste patoloogiate tekkele nagu toksiline polüneuropaatia. Sellisel juhul on meessoost elundi innervatsioon häiritud.
Paljude ravimite võtmise ajal võib potents väheneda. Kuid seda seisundit ei ole vaja ravida. Kõik protsessid taastatakse pärast ravimi tühistamist. Põhimõtteliselt on need mitteselektiivsed adrenergilised blokaatorid, mis on ette nähtud vererõhu ja südame rütmihäiretega seotud patoloogiate alandamiseks. Kui selliste ravimite võtmise ajal on potents vähenenud, peate konsulteerima arstiga, et ta määraks analoogi. Antipsühhootikumid ja rahustid, rahustid põhjustavad peaaegu alati potentsi langust. Enne ravimite võtmist lugege kindlasti juhiseid ja uurige kõrvaltoimeid.